トラウマのループ

今の自分が

幼少時代のトラウマを手放せず

苦しんでいる自分に

アドバイスするのであれば

「自分を大切」にする為

Why なぜ？という質問をしないでください

「答えはない」から

それは、トラウマの「罠」だから

Why なぜ？という問いで

私たちの脳は

全力で

答えを引き出そうと動きはじめる

そして

出口のないループに入ってしまい

苦しみ

悲しみを再体験する

そんな憂いに沈む時間で

人生を無駄にして欲しくない

代わりに

How どのように？と

問いかけて欲しい

どんな辛い経験でも私たちを高めてくれる材料がある

Howどのように？

その経験から学び

次に繋げるかに脳を使って欲しい

心が凍りつくような出来事も

心が折れるような言葉も

自分次第

自分のペースで

背負ってきたものをゆっくり

整理し

未来に目を向けて欲しい